Musique d’aérobic

Un entraînement dynamique au rythme de la musique, la clé d’un succès mondial

L’aérobic est un mélange unique de gymnastique et de danse. Cette forme de mouvement dynamique et athlétique a vu le jour il y a près de 30 ans et s’est ensuite répandue à travers le monde entier pour devenir l’une des formes de fitness les plus pratiquées. La clé de ce succès ? La musique rythmique qui accompagne toutes les activités d’aérobic. Il en ressort une ambiance particulière. Une heure d’entraînement est bien vite passée! 

Mouvement et musique, les endorphines font le reste

Les exercices d’aérobic favorisent la libération d’endorphines. Ces composés endogènes fonctionnent comme neurotransmetteurs ou neuromédiateurs. Ils procurent une sensation de bien-être et ont une capacité analgésique. Cet état d’euphorie est typique chez les sportifs après un effort physique. L’aérobic, entraînement au rythme d’une musique spécifique, renforce ce sentiment de bien-être. C’est d’ailleurs la clé du succès de cette méthode : une forme de mouvement bénéfique pour la santé, une contrainte physique optimale et une ambiance musicale agréable.

Choisissez la musique qui convient à vos exercices d’aérobic

Caractéristique d’un bon CD de fitness? La séquence de 32 pas, divisée en 4 blocs de 8 temps. Les compositeurs de ce type de musique d’entraînement se sont spécialisés, ces dernières années, dans la transposition de musiques connues en séquences de 32 pas. Où trouver les meilleurs CD ? Chez Fitnesstools naturellement ! Le système révolutionnaire CYM-support prévoit des cymbales supplémentaires pour accentuer les 8 derniers pas de la séquence. Les professeurs d’aérobic et les participants ne doivent donc plus se concentrer sur le décompte d’une séquence de 32 pas. Les cymbales vous simplifient la vie !