Body toning

Body toning, un programme de fitness qui renforce tous les muscles

Le body toning fait partie des programmes de fitness. Le fitness consiste en des exercices physiques pour augmenter sa masse musculaire et en exercices cardiovasculaires pour améliorer sa condition physique. L’objectif ? Une meilleure santé, une bonne condition et une meilleure forme, une masse musculaire plus importante et une protection contre le vieillissement et les soucis liés à l’âge. Le body toning fait essentiellement travailler les muscles et les groupes musculaires et procure, par conséquent, une bonne dose d’énergie.

Optez pour un entraînement dynamique BBB ou pour le Pilates, une méthode plus douce de body toning

Le body toning peut se faire suivant différents programmes de fitness. Les formes les plus connues sont le BBB et le Pilates.

• BBB correspond à abdominaux, pectoraux et fessiers. C’est là que se développent la plupart des bourrelets. En faisant travailler certains groupes musculaires, la silhouette entière se tonifie et se raffermit. Les accumulations de graisses seront petit à petit brûlées et laisseront la place à de nouveaux tissus musculaires. BBB est une forme intensive de body toning qui se fait sur de la musique d’entraînement.   
• La méthode Pilates est une forme plus douce de body toning qui a vu le jour dans les séances d’échauffement pour les danseurs (de ballet). Cette combinaison de yoga et d’exercices musculaires utilise l’esprit et se concentre sur les muscles principaux se situant entre les côtes inférieures et les hanches. Cette méthode de body toning permet le maintien d’une bonne posture générale et prévient les maux de dos.

Utilisez le matériel de Fitnesstools pour un meilleur entraînement

Fitnesstools vous propose divers outils pour vos leçons de body toning comme des body-tubes, des bandes de caoutchoucs pour les contractions musculaires isométriques, et des body-rings ou cuff-tubes plus sophistiqués avec des poignées, ou encore des body-toners. Pour la méthode Pilates, nous proposons des rouleaux et des anneaux Pilates et des matelas.
Vous avez également le choix parmi un grand nombre de CD de fitness avec de la musique aérobique, de la musique de step ou de la musique de danse, notamment latino et salsa. Sans oublier les DVD de fitness avec des démonstrations réalisées par des professeurs et des chorégraphes renommés.